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Blog: Rehabilitation nach Verletzungen - Folge 3

Hier nur eine kurze Zwischenbilanz meines dosierten Wiedereinstiegs in den Cross-Skating Sport. Nach dem ersten Cross-Skating Training am Donnerstag, dem am Mittwoch ein Techniktraining auf Cross-Skates vorgeschaltet war, sollte am Freitag ein Ruhetag ganz vernünftig sein. Am Samstag dann 50 Minuten Schwimmtraining (Puls 125) und am Sonntag noch entspannter knapp 50 Minuten Cross-Skating über 9 km mit einem 110er Puls. Das dürfte nicht zu heftig gewesen sein. Das gute Gefühl das schon wieder fast uneingeschränkt tun zu können und keinen weltbewegenden Leistungsverlust erlitten zu haben ist jedenfalls sehr gut. Zur Sicherheit vermeide ich natürlich vorerst schweres Gelände und nehme für eine präzisere und leichtere Stockarbeit nur meinen CH-1 Stock von KV+, der ein wirkliches Federgewicht ist und sich einfach sagenhaft in der Hand anfühlt. Richtig hingeklotzt wird später, wenn alles nach Plan verläuft, dafür ist es jetzt noch zu früh in der Saison. Rein technisch kann man den Stock mit hoher Konzentration erstaunlich gut ohne Daumen benutzen, das nur nebebei bemerkt. Es darf aber nicht schief gehen, ein Sturz und alles war umsonst. Diese ist aber ein Riskio, das ich gezwungen bin einzugehen, wenn ich jemals wieder als aktiver Profi entsprechende Leistungen erbringen soll.

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