Blog: Rehabilitation nach Verletzungen - Folge 4

Gut läuft's. Jedenfalls für eine allmähliche Gewöhung zurück in meiner Liebligssportart. Am Montag und Mittwoch war das Wetter ohnehin sehr ungünstig. Diese beiden Tag nutzte ich daher als sinnvolle Ruhetage. Gegen Kälte und Regen könnte ich mich noch überwinden, aber Sturm der geringen Mengen an Brennholz in der Luft verursacht, dient doch eher einem erneuten Krankenhausaufenthalt als einem gesundheitlichen Wiederaufbau. Dienstag und heute, Donnerstag, waren dann aber gut. Am Dientag eine 10 km Nachttour beim Mondlicht und Helmfunzel war sehr angenehm und 34 Minuten mit 145er Puls gingen in Ordnung. Heute dann eine 12 km-Runde in 41 Minuten, wobei sich bereits 3 echte Cross-Kilometer nicht vermeiden ließen. Es hat sogar ausgesprochenen Spaß gemacht, der Puls schwankte zwischen 140 und 165 und ich spürte, dass mir zum Crossfahren eigentlich weder Kraft noch Ausdauer fehlten. Nur eins hätte besser sein müssen: Meine Rumpfstabilität hat etwas gelitten und hätte für bessere Kraftübertragung gesorgt. Kurios auffällig ist, dass Cross-Skating, zusammen mit Schwimmen, die Tätigkeit zu sein scheint, die meinem Daumen am wenigsten ausmacht. Wie praktisch, so kann ich wenigstens meine sportliche Form systematsich wieder aufbauen. Ich berichte jedenfalls weiter. Schade, dass ich dafür manche andere Dinge noch gar nich machen kann und einige andere vielleicht nie wider werde können.